瘦腿小动作_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝后，大腿部一直都很粗，身体比例都有些不协调了。经过朋友告诉我的几个小动作，腿部已经明显的变细了。今天在这里给大家分享下能够瘦腿的几个简单小动作。

步骤/方法：

1 在上班的过程中，没事的时候可以用双手不停的按摩膝盖四周，这样能够有效的让膝盖处的皮肤更加的有弹性。这个方法一定要多按摩几次，才会有让腿更加美的效果。

2 在准备睡觉前，躺在床上将腿抬高缝在墙壁上面，最好能够保持这与墙面呈现90度的角，坚持半个小时后在放下，这样能够有效的有助于腿部的血液循环。

3 在需要站立的时候，尽量的保持着两个手自然的下垂状态，而且要把重心使劲的压在一个腿上，另一个腿用脚尖站立靠在旁边。

注意事项

瘦腿小动作