怎么吃甜食和什么时候吃甜食健康。_健康经验_快速问医生

概述

甜食是许多女性的最爱，但要会吃才行，空腹时就不能吃甜食，因为这时糖分会不经消化就会被立即吸收，会导致血糖短时间迅速升高，对身体非常不好，那么什么时候吃甜食对身体有益呢？

步骤/方法：

1 运动前，运动时会消耗大量能量，但运动又不能吃太饱，这时吃适量甜食可以满足体内能量的供应。

2 呕吐或腹泻时，喝些许盐糖水，有益于胃肠蠕动，从而有利于胃肠功能的恢复。

3 低血糖病人出现低血糖时，喝些糖水或者吃点甜点，可帮助病人度过危险期。

注意事项

怎么吃甜食和什么时候吃甜食健康。