怎么样防治脱发？_健康经验_快速问医生

概述

脱发是头发脱落的一种现象，是常见的疾病，引起脱发的原因很多，主要原因是人体身体内的热毒无法排除，通过脱发表现出来，在生活中洗头，梳头，时都要注意，只有采用正确的方法，才能有效防止脱发。

步骤/方法：

1 洗头。清洗头发可以去除灰尘和脑油，保持头发的飘逸干燥，在洗头时应注意使用适合自己的质量好的洗发水，避免使用劣质产品，会刺激头发，同时，洗头时应揉搓大概3分钟，才能达到效果。

2 梳头。早晚都要进行梳头，以增强头部的血液循环，选择木梳或者质量好的梳子，避免用力而损伤头皮。

3 合理饮食，多吃水果蔬菜，补充钙铁和维生素，如牛奶，肉，豆类，青菜等，控制食盐的摄入量，同时忌烟忌酒，少吃或不吃辛辣等带有刺激性的食物，保持愉快心情。

注意事项

不要滥用防脱发的产品，以免增大对头发的损伤。

怎么样防治脱发？