吃什么补肾养肾

概述

老妈总是嚷嚷着腰痛，浑身不舒服，感觉很累。带她去医院检查了一下，结果是肾虚。不是特别严重，老妈又不想吃药，所以只好食补了，试了一段时间，这几种食物效果很明显。

步骤/方法：

1 虾含丰富蛋白质　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

2 枸杞补肾养肝　　肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。所以枸杞是很好的东西。

3 海马也是特别能补肾　　海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

注意事项