让你了解黑芝麻的好处

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-13 22:19:07
概述

芝麻一般在夏末秋初成熟。芝麻的营养价值极高，别看它只小小的一颗颗的，黑黑的比蚂蚁还小，但是经常吃芝麻有你意想不到的养生效果呢。

步骤/方法：

1 经常的吃黑芝麻，可以预防好多的疾病，像可以明目，对于耳聋耳鸣，少年白发，心脑血管类的，还有贫血，哮喘都很有用。

2 芝麻还可以美容补血作用，能解决皮肤的干燥，粗糙，不光滑等，让你的皮肤细腻光滑、红润光泽焕发年轻生机。

3 一些生完孩子的妈妈多吃芝麻还可以增加乳汁，让宝宝有健康的食物。

注意事项

芝麻榨油后可以作为调料。

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