总是睡不着觉该怎么办呀？_健康经验_快速问医生

概述

我阿姨非常疼我，我平常也把她当做是我的老妈来孝顺，阿姨的身体一直很好，我们在一起的时候就像是好朋友无话不说，最近阿姨总是感觉没有精神，脸色很不好，我就问他，他说他总是失眠，不知道该怎么办。

步骤/方法：

1 首先如果想治疗失眠，那么有很多种办法的首先可以经常按摩自己的太阳穴，还有百会穴，然后再用保健木梳梳头5分钟左右，平常的时候一定要保持心情舒畅，不要有太大压力。消除思想上的顾虑。

2 再有就是食疗，先用大枣还有小麦谁一起去煎直到炸出汁，然后在把冰糖烊化按顿服用，每天晚上一次。

3 还有足疗法，用朱砂然后加上江湖搅匀，放在伤湿止痛膏上面，然后把它敷在脚底的涌泉穴上面，爆炸好，每天晚上贴一次，长期坚持可以治疗失眠。

注意事项

总是睡不着觉该怎么办呀？