减肥小贴士_健康经验_快速问医生

概述

自从生完孩子之后，我就致力于自己的减肥计划，因为怀孕的时候胖的太离谱了，经过我2个月的努力，终于瘦身成功，成功恢复到以前的身材，甚至还带了些女人的韵味，觉得更有自信了，我是怎么减肥的，你来学习一下吧。

步骤/方法：

1 吃饭的时候，一定要有规律，一日三餐就是一日三餐，千万不要自己随便乱加餐，并且吃饭要定量，不能想着今天很累，加点餐吧，那你的减肥计划永远也实施不了的。

2 别把盘子里的东西都吃光，都吃光的话，就代表你已经习惯了每顿饭都要吃十分饱，那么你也是无法减下肥来的，所以每次吃饭的时候，试着剩下一点东西，这样将来就可以剩的多一些，不是说要浪费粮食，是试着少吃一点。

3 一定注意细嚼慢咽，以前因为上学，赶时间去学习，所以养成了狼吞虎咽的毛病，可是有了孩子之后，就一边喂孩子，一边自己吃饭，所以就慢下来了，并且吃的也少了，自然而然的就减下肥来了。

注意事项

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