电脑族如何使眼睛保持健康眼睛_健康经验_快速问医生

概述

长期在电脑前工作的人们，可能大部分都会出现眼干、眼涩现象。长期如此又不得以改善就会出现很严重的现象，比如视力下降等眼类各种疾病，以下一些方法对眼睛会有一些保护，让疲惫的眼睛得到放松。

步骤/方法：

1 首先不能长时间的盯着电脑，应每两个小时将眼睛移开电脑往远处眺望，使眼睛得到足够的放松，还要做眼保健操，这样就能使眼睛得到的放松。即使这样也不应长时间的盯着电脑。

2 其次还可以通过饮食来调节。核桃仁500克，炒微焦去皮，以上两种食物各一勺，冲入煮沸过的牛奶然后加入蜂蜜一勺，早晨或早餐后服用，长期坚持下去就有利于眼睛的健康和舒适。

3 最后一种方法就是眼睛不要离电脑屏幕太近，要有正确的坐姿，有必要时要滴眼药水以保证眼环境的湿润，这样就有助于眼睛的健康和舒适。

注意事项

电脑一族保护眼睛固然重要但身体健康也不容忽视，日常生活中应加强体育锻炼，保证身体各个部分都处于最好的状态，这样才有利于更好的生活和工作。希望以上方法对你能有帮助。

电脑族如何使眼睛保持健康眼睛