睡懒觉有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

很多人有爱睡懒觉的习惯，尤其是学生放假的时候和上班族过周末的时候都爱睡个懒觉，这里跟大家分享一下，睡懒觉能给身体带来哪些危害。

步骤/方法：

1 如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，长时间这样，会使你精神不振，这样很影响工作，对身体也不好。

2 爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，对胃不好，容易发生消化不良，所以不能不吃早餐。

3 经常睡懒觉还会影响你的记忆力，会让你经常忘掉东西，对工作非常不利，可以吃些增强记忆力的食物来改善。

4 经常赖床的人由于睡觉时间长不运动，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适，还容易发胖。

5 突然改变睡眠习惯，对大脑不好，很容易引发头疼的问题，所以为了减少头痛，别睡懒觉了。

注意事项

睡懒觉有哪些危害