什么蔬菜富含维生素？

圣诞夜的雪 分享 A-100%A+

2013-07-13 18:21:21
概述

我们都知道维生素对对人体的重要性，那到底哪些常见蔬菜中富含维生素呢？下面进行一下简单介绍，保证您在买菜时选的健康，吃饭吃出健康。

步骤/方法：

1 马铃薯：能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质 茄子：含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果

2 西兰花：富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌 西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病

3 灯笼椒：富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效　　

注意事项

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