吃什么对眼睛好呢？

概述

你还在为你的眼睛烦恼吗？你还在担心眼睛会逐渐变得脆弱吗》不要担心，今天我们就一起来聊聊吃什么对眼睛好，让你的眼睛更明亮，生活更美好吧。

步骤/方法：

1 多吃麦片，燕麦等食物。它们含有的物质有利于营养物质的平衡，能间接帮组视力恢复，对眼睛有很好的帮助。

2 多吃鲜艳的蔬菜瓜果，列如：胡萝卜，西红柿，红辣椒等，它们含有的丰富的维生素对治疗白内障等眼疾很有帮助的，所以要多吃。

3 多吃含钙食物，列如：钙粉，虾子等，它们含有的丰富的钙营养能够有效地缓解眼睛疲劳，使你的眼睛更明亮，要多吃。

注意事项

注意眼睛休息和用眼健康，避免长时间的接触电脑，电视等。