如何消灭脂肪？_健康经验_快速问医生

概述

拥有小蛮腰，小翘臀，大美腿是每个女人的梦想，每个女人都渴望自己能有好身材，而体形微胖的女生怎样才能甩掉自己的脂肪呢？下面我就告诉大家几种消灭脂肪，恢复迷人身材的方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 运动。身体里的能量以多种方式存在着，轻松的运动只能让身体中存在的脂肪转变成糖分，只有达到一定量，才能起到燃烧脂肪的作用，运动减肥是最健康，最有效的减肥方式，但要随着一次一次量的增多从而达到使脂肪燃烧的目的。

2 每天坚持喝8杯水。身体每天都在消耗热量和水分，多喝水有利于补充水分，从而使身体液态平衡，要想减肥，首先应注意补充水分，使体内水分充足。

3 少吃多餐。每顿饭都要少吃点，而且要增加吃饭的次数，这样可以促进肠蠕动，充分吸收营养而且有利于分解热量，人体分解机能的运动也会消耗脂肪，所以，应该少吃多餐，从而达到分解热量的目的。

注意事项

如何消灭脂肪？