预防白头发的措施有哪些_健康经验_快速问医生

概述

现在很多年轻人有很多白头发，这使他们非常苦恼，然而引起白头发的有很多原因，也有一些方法可以预防出现白头发，现在给大家分析一下。

步骤/方法：

1 一般是由肾虚或微量元素缺乏引起的，可以吃一些中药来调节一下，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等。

2 有一部分是压力大的原因，青年一定要保持乐观，不要经常紧张，要有一个良好的情绪。年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

注意事项

白头常有家族遗传情况，这种情况不太好治，当然还有很多原因：压力大，营养不良等。所以，一定要注意有一个良好的生活习惯，合理饮食。

预防白头发的措施有哪些