不吃早餐对身体有哪些影响？

概述

随着人们生活节奏的加快，很多人为了省事，加上早上的时间不够而不吃早餐。其实早餐是我们一日三餐中最重要的。俗话说的好，“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，可见古人就对早餐比较重视。那么如果不吃早餐对我们的身体有什么坏处呢？下面为大家一一讲解。

步骤/方法：

1 很多人为了减肥，说早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易发胖，那是因为胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到减肥的效果，还会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量沉积，时间久了，使人易患胆结石症等疾病。

2 如果我们自身本身患有某种疾病的话，那么不吃早饭的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西，这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。

3 不吃早餐还有一个坏处，就是加速衰老。当我们不吃早餐时，人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

注意事项

所以我们早上起来的时候不管多少着急，不能不吃早餐，时间太紧可以来一杯豆浆，一个面包之类的。健康生活，从食开始。