免疫力，可以这样提高_健康经验_快速问医生

概述

每个人的免疫力都是不同的，有的人免疫力好，有的人免疫力差，这样的高低分别那就会导致你们在面样的环境时免疫力低的将会吃亏，这是不爽的吧？那么我们该怎样提高自己免疫力呢？

步骤/方法：

1 增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，饮食做到搭配合理，确保每顿饭都能吃到水果蔬菜，保证饮食多样化，不能只吃一种东西。

2 多多运动，像一些慢跑，太极，跆拳道之类的运动都是不错，研究标明，运动可以提高免疫力哦。

3 研究表明，免疫力会随着体温下降而降低。所以在秋冬季节转换时，才会出现那么多感冒的人。这样看来，我们的体温保持好了，也是能够相对增强免疫力的。

注意事项

免疫力，可以这样提高