怎样正确合理的减肥瘦身_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日来临，很多爱美的女士想要穿上自己喜欢的夏装，但苦恼随之而来，由于自己的体质、饮食、遗传等各方面原因，自己的身材不能令自己满意，变得不自信，处于非常纠结的状态当中，一方面想要减肥达到自己满意的身材，一方面又控制不了自己的饮食习惯，为此现在跟大家一起分享一下周围减肥成功的朋友的切身经验。

步骤/方法：

1 市面上的瘦身茶、减肥药、各种瘦身器材琳琅满目，希望大家不要盲目的选用此类产品，不仅花钱而且效果几乎没有，反而带来副作用。

2 正确的减肥瘦身方法是需要通过适当的运动、合理的饮食、坚定地信念来实现的。运动我们推荐想跑步、跳绳、游泳这些有氧运动，贵在坚持，时间越长效果越好，饮食方面以水果蔬菜为主，控制糖分的摄取。

3 有条件的人们可以辅助一些其它的减肥运动，例如瘦身瑜伽、减肥操等等，减肥瘦身不可能立竿见影，贵在坚持，最最重要的还是毅力，减肥的过程是痛苦的，但是减肥的结果是令人喜悦的，为了美丽坚持吧。

注意事项

怎样正确合理的减肥瘦身