脱发如何预防_健康经验_快速问医生

概述

我老公最近脱发很严重，我真的很担心。不知道是不是因为压力大了，他自己又不愿意去医院。所以我去咨询了医生，医生说脱发现象是可以预防的，并告诉我了一些方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 饮食要合理，不要吃油腻、辛辣的食物，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻等食品。

2 平时洗发太勤或者太少都不好，水的温度也要适合。洗发时轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。洗完后让头发自然干，尽量少用吹风机。少染发，烫发。

3 保持愉悦的心情很重要。压力过大、睡眠不充足，长时间处于紧张状态，都会导致脱发。

注意事项

脱发如何预防