预防感冒有好法

概述

感冒分流行性感冒和普通感冒，流感是流感病毒传播导致的，普通感冒一般是受风寒引起的。感冒是最常见的病了。但感冒的百病之源，很多病就是感冒导致的，所以不可轻视，治病不如先防病。有效的预防感冒是世界性的话题，也是每个经常感冒的人想要知道的。现在我把个人的一些预防感冒的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 经常按摩刺激；曲池、合谷、足三里、迎香等穴位可以有效的预防感冒，古话说；若要一身安，三里长不干。可见这些保健穴的重要性。可以自己用手指掐按的，每个穴位可以掐按10分钟。

2 若是针灸方便还可以针灸一上穴位的，一般留针20分钟，隔日一次就能有效的预防感冒。

3 在饮食上经常的适当的多吃含维生素C的食物如；橘子、西红柿、菠萝、南瓜等。平时注意营养平衡、锻炼身体、平衡的心理也是很重要的。

注意事项

注意要顺四时而穿衣服，不要冒险受冷。注意合理膳食。