女生月经时期千万不可以吃的有！

概述

女生月经时期千万要记得保自己，你要自己女生的每一次月经，就好像体内向体外排毒。如果我们在此时吃了什么导致，自己的排毒不通畅。这对我们的身体是极其有危害的。那么女生月经时期千万不可以吃的有那些呢？

步骤/方法：

1 首先我们女生在月经期间，千万要记住不能吃生的或者冷的食物、因为我们在月经期间时，身体处于一种虚弱时期。如果在这时吃了生的或者冷的东西，你比如说像冰淇淋或者其他的饮料。会造成我们体内阴寒的，甚至会出现小肚子疼。

2 这时的我们应该多吃一些，有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。让我们的小肚子感觉暖暖的。

3 我们女生在月经期时会感到非常疲劳，。但是感觉吃不进东西。感觉什么都没有胃口。但是就想吃些有刺激性的东西。这时候你千万要坚持住，不能吃这些有辛辣有刺激性的食物。因为这些东西会刺激你的身体。导致你的月经时期。血量排除的减少。

注意事项