经常熬夜的女性要如何护理肌肤。_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝后是因为早照顾宝宝，所以睡眠经常颠三倒四的，现在宝宝给我妈妈照顾了，又因为要工作，所以也经常熬夜，还好我一个朋友是美容院的顾问，她给我了一些建议，所以现在皮肤也好多了。

步骤/方法：

1 首先，如果真要熬夜，不要等要睡觉前才清洁脸部，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

2 晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。例如动物肉皮，水果，如果真的吃不下这些，也可以口服1片维生素C。要注意的是要少食辛辣食品，少喝酒。

3 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，使真个脸颊干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。

注意事项

经常熬夜的女性要如何护理肌肤。