减肥中的美眉该配合什么样的美食呢_健康经验_快速问医生

概述

夏天是减肥的季节，爱美的美眉都在想着法的减肥。以前我就有点肥肥的肉肉的，我就开始锻炼并配合我搜集的那些减肥食品，现在我的效果还是不错滴瘦了好几斤。那么我给大家推荐几种食物吧，希望可以帮到大家哦

步骤/方法：

1 燕麦。对于肠胃的蠕动很有效果哦，还是粗纤维的食品。热量很低，降低体内胆固醇。每天早上喝一杯，会清宿便哦亲

2 蔬菜多吃西芹。它可以促进消化哦，还可以去水肿。冬瓜也不错哦。但是千万不要油腻的，必须是清淡的。蘑菇，它可以吸收你体内的胆固醇和糖分。并且将他们排出体外。有助于改善便秘。

3 水果方面，多吃苹果。香蕉我们可以吃不要太熟的，香蕉的热量还是有点高的。含糖量高的水果我们尽量少吃哦

注意事项

减肥中的美眉该配合什么样的美食呢