三种护心食物

林洁妮 分享 A-100%A+

2013-07-12 13:33:36
概述

心脏是人体的主要器官之一。是循环系统中的动力。而现在老年人都许多得了心脏病，这种病很难治。这警示后代的我们要做好护心工作。现在我就告诉大家一些护心的食物。

步骤/方法：

1 豆腐是很好的护心食物之一。它可以通过降低坏的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的发生。

2 也可以多吃菜豆。菜豆中含有低脂、高纤维的蛋白质，它还含有丰富的维生素，糖含量低，所以是心脏的益友

3 还可以多吃一些沙丁鱼。沙丁鱼中含有大量的脂肪酸、钙质与盐酸等，可以预防心脏病。

注意事项

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