孩子晚上不睡觉怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

姐姐家宝宝现在五周岁了，一直很健康调皮的，最近却总是晚上不睡，怎么哄都不睡，白天自己困的迷迷糊糊的，还不能自己玩儿，得有人陪着，姐姐白天是要看店儿的，所以弄得整天无精打采的。

步骤/方法：

1 首先要确保小孩子在白天不要有太多的睡眠，尽量让他白天的活动丰富多彩些，让他的精力在白天得到充分的发挥。

2 晚上睡觉前一个小时给孩子洗个温水澡，并且给他喝一杯温牛奶，枕边放一只橘子。

3 养成在晚睡前给讲一个小故事，故事的情节不要太让情绪跌宕起伏，尽量是个美美的或是平和心情的结局。

注意事项

切勿给孩子使用安眠药类催眠。

孩子晚上不睡觉怎么办？