拒绝空调病_健康经验_快速问医生

概述

夏天了，享受空调的时候又到了，似乎在空调下，夏季已经是一年四季中最舒服的季节了，穿的少又轻快，街上美女如云，能吃各种冷饮，喝冰镇啤酒，最重要的是免收了炎热之苦。可是空调的伤害可真不是小伤害，让我来分享一下，大家引起警示。

步骤/方法：

1 温度设置不要太低。有些人为了贪图爽快，把空调设定在22-23之间，这种温度下的冷风是冰凉冰凉的，对关节的伤害也是巨大的。正常温度在25左右，最好是26度。

2 避免直吹。空调毕竟不是风扇，它的功能比风扇强大多了，所以完全不必直吹就能享受凉爽，为什么非要直吹伤害关节呢？

3 睡觉时要定时，不可以开一夜，也可以开到睡眠模式。在熟睡中，人的免疫力低下，很容易受凉感冒的，所以睡觉的时候要盖好空调杯子，调好温度，避免夜间着凉。

注意事项

久在空调下的人是亚健康中，人的身体必须经历春夏秋冬，咱么自己给省去一个，自然是会出问题的。平时不是太热的时候不要用空调，能忍就忍。另外多家锻炼，调高免疫力，多喝水，毕竟健康最重要。

拒绝空调病