保护心脏有窍门

概述

心脏每天为身体各部分输送氧气和营养，是人类的重要生命保障器官。日常生活中我们要怎样保护心脏健康呢？以下有几点要注意。

步骤/方法：

1 冬天要保温： 北方冬天气温低于12度的时候，心脏比较弱的患者就要注意了。周身的血管受冷风刺激收缩，给心脏添了压力，容易引发心脏疾病。太冷的天气尽量别出门。平常出门要穿好厚衣服，带好围巾口罩。

2 别吃太饱： 太多的食物放在胃部消化，占用的血液量也多，身体内其他脏器分到的血量就减少了，特别是进食油大糖分大的食物之后，流经心脏的血突然一少，易引发心脏疾病。建议饮食量和食物内容上都要清淡少食为主。

3 情绪平稳不劳累： 情绪激动容易刺激心脏，引发心脏疾病。劳累伤气血，也易影响心脏功能。建议平日里，要多感谢，少计较，保持平和心态。选择适当的工作注重劳逸结合才是长久健康之道。

注意事项