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2013-07-12 16:42:07大家都说病从口入,其实毒也是从口入的,现在的人吃很多不健康的食物,导致毒素在体内堆积,时间长了引发记忆力减退,面色发黄,便秘。痔疮等疾病,如何排毒呢,我整理了一下个人经验,和大家分享一下吧
1 把毒解掉,我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效,所以采用把毒素吃掉这个法子很好,常见的排毒食物有海带、黑木耳、绿豆、胡萝卜、大蒜、南瓜等
2 多参加运动,运动可以促进全身血液循环,血液可以把各个器官的毒素带到大肠、膀胱、皮肤处,以大便、尿液、汗的方式排出。
3 好好睡觉,睡觉的学问可大了。有深睡浅睡之说,在深睡中,血液携带各个器官排出的废物到达肠道,所以早上起床要排便,如果不排,肠道会从肠道垃圾中吸收毒素,加重身体的毒素堆积。
1、多吃利于排毒的食物 2、多运动 3、好好睡觉,最好早晨起来后上厕所排便
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