糖尿病要注意哪些饮食习惯

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2013-07-12 14:00:07
概述

现在人的生活好了，很多人不注意饮食健康，高糖，多酒多烟。糖尿病成了最普遍的病之一，那么，得了糖尿病的人平时在饮食上应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 要吃少油少盐的清淡食品，吃的菜最好选择蒸、煮、凉拌、卤的方式，少吃或不吃油炸食品，烹调的油最好是用植物油。

2 平时要注意饮食规律，一日至少要吃三餐，而且要定时、定量，饭吃太少了有可能会导致低血糖。

3 吃饭时要细嚼慢咽，吃完饭后不要再坐着了，可以活动一下，有助于更好地消化。一定要忌含糖的糕点，无糖糕点也要适当控制。

注意事项

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