帮助自然分娩的小妙招_健康经验_快速问医生

概述

虽然现在剖宫产的越来越多，可是还是有很多的新手妈妈想要选择顺产，因为顺产对宝宝有更多的好处，使宝宝赢在起跑线上，但是也有一些准妈妈因为孕期不注意，或者是临产的时候信心不足，导致不能顺利分娩，那么看看几个帮助自然分娩的小妙招吧。

步骤/方法：

1 孕期经常运动，怀孕之后虽然不能做剧烈运动，但是适当的散散步，做做孕妇体操还是可取的，只要是运动强度不是很大，都是可以适当的做一做，这样能够增加孕妇骨盆的宽度，到时候生产的时候也会更加的顺利。

2 控制好体重，一般孕期适当的增加的体重不能超过12.5公斤，所以孕期虽然要适当的补充营养，但是也不要摄取过量的高脂肪高热量的食物，这样会使孕妇变胖的厉害，同时如果孕妇喜欢吃糖的话，发生巨大儿的危险也增高，这样就不容易通过产道分娩了。

3 临产的时候，一定要有足够的信心，不出意外情况的话，都应该一直保持好自己能够顺产的信心，不要觉得疼痛或者害怕就打退堂鼓，这样没有足够的自信，也是不能够顺利生产的。

注意事项

帮助自然分娩的小妙招