教你培养宝宝的睡眠习惯_健康经验_快速问医生

概述

家长们都会遇到宝宝睡觉不踏实，睡觉的时候经常会做恶梦哭醒，还有的是睡觉磨牙，经常翻身，甚至有的宝宝晚上还有喝夜奶，现在叫你几招让宝宝睡觉踏实一觉到天亮的方法。

步骤/方法：

1 首先每天晚上洗簌之后，让宝宝躺在床上妈妈给宝宝讲个睡前的小故事，讲完故事告诉宝宝故事里的人物也睡觉了，这样宝宝会更稳当的入睡，睡眠的时间也会更长。

2 其次就是在宝宝临睡觉的时候不要让他大哭，因为在宝宝睡觉之前大哭会影响宝宝的睡眠神经，大哭的时候睡眠神经就会收到刺激，这样就会造成宝宝睡眠不稳定。

3 最后就是给宝宝打造一个温馨的睡眠环境，不要开刺眼的灯，也不要所有灯都闭着，打开一个稍微柔和的灯光，不要直接照射宝宝，时间长宝宝的睡眠会越来越好。

注意事项

教你培养宝宝的睡眠习惯