你知道哪些行为可以丢失食物中的营养成分吗_健康经验_快速问医生

概述

食物的营养是大家都很关注的一个问题，现在的人们都在想法设法的通过食物中的营养物质，增强自己的身体素质，但殊不知，你是不是有以下的生活习惯吗？如果有，那一定要注意改掉这样的习惯，不然你的食物会变成一堆垃圾的。

步骤/方法：

1 你是不是没有使用保鲜膜的习惯呢？如果有建议最好以后一定要使用了，它可以避免引起食物的交叉感染，另外不宜使食物中的营养物质丢失。

2 再就是冰箱里的食物不要存放的时间过久，肉类的生食，在冷藏室要1到2天，冷冻室要2周左右即可，不要超过一个月。蔬菜类的食物，只能冷藏，一般是3到5天即可，最长不可超过1周，否则蔬菜中的维生素会容易的丢失的。

注意事项

你知道哪些行为可以丢失食物中的营养成分吗