吃什么食物能安胎

概述

怀孕生子是一个漫长的过程，有的孕妇孕期会出现很严重的不良反应，所以安胎很重要，这里跟大家分享一下哪些食物有安胎的好处。

步骤/方法：

1 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。柠檬和土豆是孕妇最好的防吐食物。

2 菠菜还有很多的叶酸，怀孕的时候需要很多叶酸的补充，所以孕妇可以多吃菠菜。

3 孕妇可以经常喝绿茶，绿茶可以防贫血，对胎儿发育也有很好的作用。

4 孕妇经常吃鱼，可以预防早产，对胎儿也很好。

5 孕妇最好的零食就是吃瓜子，西瓜子能促进胎儿的大脑发育，南瓜子营养高，有利于吸收。

注意事项