青春痘患者怎么调理饮食好？

概述

我们了解到步入青春期的青少年们患上青春痘是很常见的，对已青春痘的困扰引起很多青少年的自卑，那么青春期的治疗是需要引起患者及家长的高度重视的。那么青春痘患者怎么调理饮食好？下面我和大家一起分享我的经验。

步骤/方法：

1 痘痘生长期临时不要吃辣椒，海鲜等，这样会是搜搜跟严重。还要少吃鸡卵白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

2 在食品方面，可以补充一些具备辅助皮肤肤色平均及减速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都存在使清火，皮肤平匀的作用。脆果类的包含杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

3 多摄与维生素含量多的蔬菜、水果，别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的呼氧率降低，因而使皮肤的愈合能力加强，易于形成青春痘的接叉感染；少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

4 多摄与维生素含量多的蔬菜、水果，别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的呼氧率降低，因而使皮肤的愈合能力加强，易于形成青春痘的接叉感染；少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

注意事项

患有青春痘的患者不要私自乱用偏方，要选择正规的医院去治疗青春痘，而且要养成良好的生活习惯和饮食习惯。最后祝您身体健康！