预防糖尿病的小窍门

蜡笔小吕 分享 A-100%A+

2013-07-12 13:49:23
概述

随着人们生活的提高，患糖尿病的人越来越多了，这是大家必须重视的问题。今天我跟大家分享一下日常生活如何预防糖尿病的小窍门，以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 平时吃饭时要少食用热量高的食物，避免暴饮暴食、吸烟喝酒等，特别是晚饭绝对不能吃得太饱。

2 多运动，不要每次吃饭饭后就坐着那看电视，多运动可以减少体内的热量，还能保持优美的体型，避免肥胖。

3 每天要保持好的心情，要做个开朗乐观的人，俗话都说“笑一笑，十年少”。

注意事项

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