月经量少，我们该怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

最近这几个月来，月经量总是比往常的要少很多，这让我很担心，后来我去查了资料分析了下自己的原因，总结出了一些经验，现在经过一段时间的注意，情况已经有了好转。

步骤/方法：

1 之前几个月工作量很大，所以每天睡眠的时间很少，很多时候都要等到12点多一点才睡觉，后来才知道，原来我的月经量变少的原因是因为我的肝血不足，而要让我的肝血能够得到滋养，最好就是保证自己每天都有充足的睡眠，而且在晚上11点之前就得入睡，一段时间后，果真我的月经量开始正常了。

2 多吃富含铁、能够补身体的食物，这样能够防止我们会出现缺铁性贫血也能让我们的月经量正常一点，所以如果有女性朋友们也跟我一样出现月经量少的话，可以多吃一些乌骨鸡、黑豆、或者海参、对虾等等，这样有利于我们身体的滋补。

3 再者就是不要让自己太过劳累。其实我们应该都知道身体如果过度劳累，对我们身体上一些器官的功能多多少少还是有影响的，除此之外，还会影响到我们的新陈代谢。所以为了防止我们的月经量异常，我们要多保持轻松的心态，放松身心。

注意事项

月经量少，我们该怎么办呢