得了颈椎病应该注意什么

概述

我的颈椎病已经有好几年了，虽然日常生活也很注意，但是有时候一忙起来就忘了它的存在，然后就会狠狠的疼上一阵，后来听了养生专家的讲解，了解了颈椎病患者一定在生活上多保养，要做到这些注意事项。

步骤/方法：

1 注意睡觉时的姿势。枕头的高度要合适，不要过高也不要过低过低，防止落枕。

2 不要长时间处于同一个动作，尤其是坐办公室的人，要特别注意这一点，注意劳逸结合，闲暇时可以自己拿捏颈项肌，活动活动。

3 要保证充足的睡眠，这样才可以从根本上消除颈部的疲劳。

4 不要让颈项部着凉。尤其使用空调或者风扇时，要当心风寒刺激。

注意事项