预防中暑小窍门。_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了。很多爱美的女性注重防晒，出门前总要防晒霜遮阳伞的武装一番，可是却不注意防暑。有人说藿香正气水实在让人难以下咽。那么下面我们就来学一些预防中暑的方法吧。

步骤/方法：

1 最简单的方法：即使给身体补充水分，也就是多喝水。因为夏天容易出汗，身体的水分也就随之挥发，喝水时可以加一点食用盐，可以补充身体随着出汗蒸发的元素。

2 感觉有些不舒服时，或者长期处在高温下的时候。隔一段时间就用凉水冲冲手腕，以此来降低血液温度，防止高温下中暑。

3 增加饮食营养，和充足的睡眠。饮食方面多吃些豆制品，也可以用豆制品熬汤，比如绿豆汤。清凉解暑，还要保持充足的睡眠，以保证身体放松，预防中暑。

注意事项

预防中暑小窍门。