怎样可以预防春困_健康经验_快速问医生

概述

小时候打不起精神来念书，我们往往口占一句：“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”，以此来给自己的偷懒行为开脱。其实在一年之计的春天里，很多人都会出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，这是典型“春困症”。为了提高我们工作能力春困怎么办？

步骤/方法：

1 饮食要清淡适量。进食过量且油腻所造成的饱胀感觉会使人们在春天里感到更加困乏。而且也不利于低脂的健康饮食习惯。

2 吃含钾的水果。人体内含钾量过低，会分散人的注意力，周身酸软无力，含钾丰富的水果有香蕉、橙子、苹果等。

3 晚餐不宜多吃，以免影响睡眠，宵夜跟熬夜这些更加不能做，容易影响身体作息规律加重春困症状。

注意事项

其实很多时候有一个正常的作息规律我们就很好避免春困的发生。

怎样可以预防春困