孕早期有什么美食食谱？_健康经验_快速问医生

概述

现在怀孕快一个月了，可是不知道吃什么能更好的有助于宝宝的发育，平时的时候很想更好的补充营养，但是又不敢随便的吃东西，怕影响到肚里的小宝宝。到底吃什么呢？我还讲一讲。

步骤/方法：

1 多数的准妈妈一般都会出现像恶心、呕吐等妊娠反应，此时不想吃是很正常的，可以根据自己的胃口，采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食和营养。

2 大多数的女性都有贫血，所以，平时补铁很重要。平时多吃像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包有丰富的铁质的食物。

3 有时候营养会顾不到的，应该吃一些营养补给品像是维他命、钙片等都是有帮助的。有助于孕妇和宝宝的营养的正常的供给、

注意事项

孕早期有什么美食食谱？