如何帮女人驱除宫寒

概述

很多女性朋友总是抱怨一到冬天就手脚冰冷，白带多，月经不调。医生说这些都是宫寒的现象。医生说女性朋友要好好调养，这样才能为怀孕做好准备。现在把我了解到的分享给大家，有需要的可以学一学。

步骤/方法：

1 平常生活中，宫寒的女性朋友要多吃暖身的食物，比如核桃、枣、花生等高能量的食物，不用担心吃这些食物会上火，宫寒体质本身火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2 还可以通过经常快步走是改变宫寒的好方法。每天可以在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，让子宫“回暖”。

3 女性朋友严重宫寒的可以通过穴位熏灸，不过这个需要找专门的医生来治疗。中医师一般选取两个穴位用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

注意事项