夏季该怎么注意饮食_健康经验_快速问医生

概述

进入夏季之后，天气比较炎热，相信很多网友都没有什么胃口吃饭。我有时候也是这样，有时候可以一天不吃饭。因为不想吃，下面我给大家分享一下夏季的饮食。

步骤/方法：

1 进入夏季后，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果和粗粮。平时可以多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、大枣、玉米、香瓜、桃、西红柿等。

2 夏季要少吃的食物有：动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。夏季应该多喝水、多补水，这对肝肾都是有益的。

3 夏季应该补肝益肾，进而防治体虚潮热等症状，可以服用北京同仁堂的田七补丸，该药具有补肝益肾、益气养血的功效，白领人士夏季可以常备。

注意事项

夏季该怎么注意饮食