多吃绿豆的好处_健康经验_快速问医生

概述

绿豆属于低脂食品，营养成份很高，富含蛋白质和多种维生素，是夏季不可缺少的清热降暑的食物，它的吃法很多，绿豆汤可做夏季饮料，与米混煮可做绿豆粥，还可做成各式点心。多吃绿豆对身体是很有好处的。

步骤/方法：

1 绿豆味甘性寒，可清暑利湿，清热解毒的功效，对于夏天爱中暑的人来说是比较好的选择。一周可吃2到3次，但别多吃，因为认识阴性体质，不能多吃寒凉之物，要做到适可而止。

2 由于它有利尿下气的作用，属于食物和药物中毒也可以服用，能起到排清体内毒素的作用。对于爱美的女性朋友来说，也可适当适量的食用。

3 听朋友说，绿豆的氨基酸含量高于其它食物，是孕妇补铁及防治妊娠水肿的食疗佳品。

注意事项

多吃绿豆的好处