哺乳期饮食如何调理？_健康经验_快速问医生

概述

当妈妈在哺乳期的时候，妈妈的饮食直接影响着妈妈和宝宝的健康，在哺乳期的时候妈妈在饮食上应该注意哪些呢？估计很多人都不知道。我来给大家讲讲。

步骤/方法：

1 不吃韭菜、麦芽水、人参等会抑制乳汁分泌的食物。不吃香辣椒等刺激性的东西。可以喝少量的酒有助于促进乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响

2 哺乳期的妈妈不能吸烟，因为尼古丁能很快就会出现在乳汁中并被宝宝吸收。有的宝宝会出现过敏的情况，所以还是建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物

3 如果妈妈一定要吃药治疗的话，那就在给宝宝喂完奶以后再吃药，那么等到在理论上乳汁内药的浓度降到最低的时候就再给宝宝喂奶，这样对宝宝的影响就会比较低些。

注意事项

哺乳期饮食如何调理？