女生怎么来保养自己？_健康经验_快速问医生

概述

女生的身体往往要比男生们差的多，而且我们女生将来还需要生小宝宝，那我们怎样来保养自己，让自己越来越美呢。身体越来越好呢？

步骤/方法：

1 首先我们需要记住，女人千万要记得保暖，千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。因为冷常常会是使我们女人很容易痛经，手和脚很容易冷，在冬天里一个人睡觉睡了一个晚上结果被子还是冷的。

2 所以记住，我们女生千万在月经时，不能吃冷的东西。还有时刻注意保暖。像砸月经时期我们还需要时刻把自己的小肚子给保暖好哦！另外也要记住不要经常吃些很辣和有刺激性的食物。

3 我们女生还有记住了我们需要多多吃吃水果，这样可以补充维生素和水分，他们可以让我们的皮肤嫩嫩过的，看上去很光滑好看。当然少不了的就是天天运动运动了，你要知道运动有助于我们的新陈代谢，从而促进我们身体机能的循环哦！

注意事项

女生怎么来保养自己？