女性经期要学会保护自己_健康经验_快速问医生

概述

女性恐怕是世界上最为复杂的群体了，21世纪同样要担负社会的众人，每月的那几天真是难受得不得了，有的时候痛得不得不请假休息。这时候我们急需了解在经期如何更好的照料自己。

步骤/方法：

1 很多女性尤其是未婚女性在经期期间也不忌嘴，生冷不忌，如梨子，香蕉等水果和木耳等菜类。这类食物原就有清热解毒的功能，经期服用会造成痛经等症状。

2 经期一般也不允许出辣食，辣食固然美味，可是其属于辛辣类，经期服用可能会造成经血过多，使人面无血色，更会加剧痛经。

注意事项

经期是女人的特殊时期，要加强对自己的保护，以免受苦又受累。

女性经期要学会保护自己