对于便秘我们应该怎么应对_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的人因为生活压力或者生活习惯不正当的原因有便秘的困扰，便秘虽然看上去是一个小问题，但是如果长期便秘的话情况还是很严重的，可能会引起胃肠神经功能紊乱，而且容易使女性出现痛经，阴道痉挛的情况。那么对于便秘我们应该怎么办呢?在这里我就把我的经验分享给大家

步骤/方法：

1 首先便秘是因为人体内缺少纤维素和大量水分，才会让胃肠失去正常的蠕动，所以对付便秘首先就需要补充身体的水分，而且需要多吃含纤维素高的食物

2 交给便秘患者一个小窍门，就是早上的时候，准备熟香蕉1－2根，然后涂上蜂蜜，每天空腹食用，吃了之后喝点盐水，这样能够帮助肠道蠕动

3 最后便秘患者生活上要注意饮食要均衡，按时吃饭。每天要定时的去厕所蹲一下，就算没有便意也要去试试看，长期下去就会又感觉的

注意事项

对于便秘我们应该怎么应对