成功减肥后 应如何防止反弹

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2013-07-12 14:30:37
概述

很姐妹通过一些减肥方法成功以后，总担心自己会不会因为不注意再长上肉肉。小喵今天告诉大家几种减肥不反弹的秘诀。

步骤/方法：

1 合理膳食：合理的膳食不管对于减肥中的美眉还是减肥后的美眉，保持身材都是有很大的帮助的。

2 多吃水果蔬菜：水果蔬菜中富含很多维生素，和膳食纤维。是各位美眉们保持身材的不错选择。

3 有氧运动：有氧运动不仅可以消化脂肪也可以，也可以锻炼身体。适量的有氧运动是保持好身材的不错选择。

注意事项

我们一起加油吧，保持美美好身材！

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