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2013-07-14 14:20:56常常的便秘很痛苦.也会使心情十分的不愉快.由于一些女性朋友,工作上太忙,产生便秘了.又不敢乱吃一些药物来冶疗,就怕对身体产生什么不良后果.平常生活中,便秘的苦脑能不以交给一些水果来帮忙呢.我们来了解一下吧.
1 便秘吃苹果:吃1-2个,每日早晚空腹服用,记住要带皮吃,连服数日,主治热秘。
2 还有香蕉:香蕉500克,吃饭之前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
3 梨也除了有润肠通便,它还有利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
4 柚子既能润肠通便,又可以降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效.
5 许多女孩都爱吃草莓,草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
6 还有一种方法是.将鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,再加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
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