便秘吃什么水果好

概述

常常的便秘很痛苦.也会使心情十分的不愉快.由于一些女性朋友,工作上太忙,产生便秘了.又不敢乱吃一些药物来冶疗,就怕对身体产生什么不良后果.平常生活中,便秘的苦脑能不以交给一些水果来帮忙呢.我们来了解一下吧.

步骤/方法：

1 便秘吃苹果：吃1-2个，每日早晚空腹服用，记住要带皮吃，连服数日，主治热秘。

2 还有香蕉：香蕉500克，吃饭之前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3 梨也除了有润肠通便，它还有利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4 柚子既能润肠通便，又可以降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效.

5 许多女孩都爱吃草莓,草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

6 还有一种方法是.将鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，再加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

注意事项