食疗让减肥效果又快又好

概述

我的妹妹长得很漂亮，可是就是比较肥胖，平时她总是很不开心。而且总是要节食减肥。我们都担心会影响她的身体健康，于是就找了一些比较有效的减肥方法。坚持了半个多月的时间，妹妹就开始消瘦了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 每天可以用红豆加入红枣一起炖煮三个小时，知道煮烂以后放温食用。红豆一直具有使人瘦的功效，所以经常使用，可以达到全身减肥的效果。而且红枣还可以帮助不气血，使得减肥的同时脸色健康红润。

2 黑茶是由黑曲菌发酵制成。每天喝上一杯的黑茶，尽量用沸水冲泡。坚持两个月，就可以看到自己的肠道吸收能力更好了，同时体重也有了喜人的成果。因为其中含有的普诺尔成分可以帮助减肥，我们体内的脂肪燃烧以后，就可以达到减肥的效果。

注意事项