女性如何对抗衰老？_健康经验_快速问医生

概述

都说女人易老，通常女人上了25岁，肌肤也就日益没有之前水灵了，开始出现皮肤粗糙，毛孔粗大，甚至是长斑等衰老的迹象，虽然说衰老是人类的一个必然规律，可是面对这个问题，人类也研制出了对抗衰老的方法，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 肌肤卫生清洁，是想要永葆青春的一个最为基础也是最重要的环节，每天起床、睡前都要认真清洁皮肤，用温水加洗面奶彻底清洁肌肤，还要定期去角质，将肌肤上的死皮去掉。

2 补水，谁水不但是生命之源，而且还是肌肤年轻的源泉，要保证每天都喝足量的水，还要给肌肤补水，选择比较清爽的补水霜，涂抹的时候加以按摩，让精华让皮肤彻底吸收。而且还要注意保湿，将水分锁住不流失。

3 此外，还要注意严格规范自己的饮食和作息习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，要知道熬夜是女人衰老的罪魁祸首，饮食要尽快清淡，绿色养生蔬菜和新鲜水果多吃，能对肌肤起到一定的抗衰老作用。

注意事项

女性如何对抗衰老？