吃什么食物有利于长寿呢？

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2013-07-14 16:39:17
概述

很多人都想增多自己的寿命，尤其是老年人，增强寿命在饮食方面很有讲究，所以一定要吃对食物，下面我就来给你普及一下有助于长寿的食物。

步骤/方法：

1 要多吃豆腐，豆腐对肝脏有好处，而且利于美容和保护智力，老年人吃豆腐还有助于预防骨质疏松。

2 也要多吃白菜，白菜有防癌的作用，而且白菜还能养胃，对身体非常有好处。所以建议你要多吃白菜。

3 如果你是老年人，那么建议你每天吃一个苹果，苹果对身体健康很有帮助，既有补水的作用，又能够帮助你提高免疫力，改善心脑血管功能。

注意事项

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